درمان بیماری های روده با این روش جالب

به گفته محققان، مدیتیشن منظم در بازه زمانی چندساله، میکروبیوم روده را تنظیم می کند و سلامت بدن را ارتقا می بخشد.

- به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، دستگاه گوارش ما میزبان میلیاردها میکروب است که آنها را میکروبیوم می نامیم.

این میکروب ها شامل باکتری ها و مخمرهایی است که نقش بسزایی در تنظیم فعالیت های بدن دارند.

مطالعات نشان می دهد که راهبان بودایی در تبت، میکروب های خاصی درون روده خود دارند که با میکروب های موجود در بدن سایر افراد متفاوت است.

بر اساس مطالعات، انجام مدیتیشن منظم در طی چندین سال می تواند میکروبیوم روده را تنظیم کند و سلامتی را بهبود بخشد و تأثیر مفیدی بر میکروبیوتای روده داشته باشد.

مدیتیشن راهی کم هزینه و بی دردسر است که بیشتر برای کمک به درمان مشکلات سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب، سوء مصرف مواد، استرس آسیب زا و حتی رفع مشکلات تغذیه ای به کار گرفته می شود.

همچنین می تواند به مقابله با دردهای مزمن کمک کند.

گفته می شود این راهبان، نوعی مراقبه یا مدیتیشن را انجام می دهند که برگرفته از سیستم پزشکی باستانی هند به نام آیورودا (Ayurveda) است.

این راهبان حداقل روزانه دو ساعت و در بازه زمانی 3 تا 30 سال این مدیتیشن را تمرین کرده اند.