خواص کلم بروکلی؛ از کاهش کلسترول تا پیشگیری از سرطان

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بروکلی نوعی سبزی چلیپایی غنی از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات گیاهی مفید است.

خواص کلم بروکلی فراوان است و می تواند به سلامت چشم ها و قلب کمک کند.

- بروکلی نوعی سبزی چلیپایی غنی از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات گیاهی مفید است.

خواص کلم بروکلی فراوان است و می تواند به سلامت چشم ها و قلب کمک کند.

مصرف این گیاه در پیشگیری از بیماری های مختلف هم اثرگذار است.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، بروکلی نوعی سبزی چلیپایی غنی از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات گیاهی مفید است.

خواص کلم بروکلی فراوان است و می تواند به سلامت چشم ها و قلب کمک کند.

مصرف این گیاه در پیشگیری از بیماری های مختلف هم اثرگذار است.

 کلم بروکلی کالری کمی دارد و حاوی مواد مغذی فراوان است.

کلم بروکلی پخته بهتر است یا خام؟ نمی توان اظهار نظر دقیقی درباره این موضوع داشت، چون کلم بروکلی خام ویتامین C بیشتری نسبت به پخته دارد، اما کلم بروکلی پخته شده کاروتنویید ها را بیشتر در دسترس بدن قرار می دهد؛ بنابراین از کلم بروکلی پخته یا خام لذت ببرید و بدانید که هردو مفید هستند.

خواص کلم بروکلی پخته زیاد است و خام آن هم همین طور.