چگونه با تغذیه صحیح بهره وری تحصیلی در ماه رمضان را تضمین کنیم؟

روانشناس تربیتی و مدرس دانشگاه گفت: دانشجویان باید مراقب تغذیه خود باشند تا انرژی کافی دریافت کنند زیرا تغییرات در روال غذایی و ساعات خوردن می تواند باعث تغییرات در سطح انرژی، - چگونه با تغذیه صحیح بهره وری تحصیلی در ماه رمضان را تضمین کنیم؟ ایسنا/خراسان رضوی روانشناس تربیتی و مدرس دانشگاه گفت: دانشجویان باید مراقب تغذیه خود باشند تا انرژی کافی دریافت کنند زیرا تغییرات در روال غذایی و ساعات خوردن می تواند باعث تغییرات در سطح انرژی، تمرکز و حافظه آنان شود.

عفت رسولی ثانی آبادی، دکترای تخصصی روانشناسی تربیتی و مدرس دانشگاه در گفت وگو با ایسنا در خصوص تاثیر تغذیه بر مطالعه دانشجویان در ماه رمضان اظهار کرد: تغذیه صحیح و مناسب می تواند تاثیر قابل توجهی بر بهره وری تحصیلی در ماه رمضان و نقش مهمی در حفظ انرژی و تمرکز داشته باشد از طرفی تاثیر زیادی بر نحوه مطالعه و کارایی ذهنی دانشجویان نیز دارد، به ویژه در زمان هایی که دانشجو باید مطالعه کند.

دانشجویان باید برنامه غذایی خود را طوری تنظیم کنند که در طول روز و در ساعات مختلف ماه رمضان، انرژی و تمرکز لازم برای مطالعه و یادگیری حفظ شود.

انتخاب های غذایی سالم در وعده های سحری و افطار، به همراه حفظ هیدراتاسیون بدن، می تواند به افزایش بهره وری و کارایی دانشجویان کمک کند.