عوامل موثر در احساس خستگی مزمن

سه دلیل شایع خواب آلودگی عامل خستگی عبارت اند از: خواب ناکافی، بی خوابی و آپنه خواب.

البته اختلالات دیگری هم که کمتر رایج اند، می توانند عامل خواب آلودگی باشند، - سه دلیل شایع خواب آلودگی عامل خستگی عبارت اند از: خواب ناکافی، بی خوابی و آپنه خواب.

البته اختلالات دیگری هم که کمتر رایج اند، می توانند عامل خواب آلودگی باشند، مانند نارکولپسی یا راه رفتن در خواب هنگام شب.

احساس خستگی مزمن ممکن است به طیفی از عوامل از افسردگی فصلی و استرس گرفته تا بی خوابی مربوط باشد، اما تشخیص اینکه خواب آلودگی یا خستگی که با آن مواجهید، ناشی از عوامل روزمره است یا یک بیماری زمینه ای، دشوار است.

به گزارش ایسنا، به گفته دکتر جنیفر ماندت ، روانشناس بالینی خواب در مرکز خواب و بیداری دانشگاه یوتا، تشخیص تفاوت این دو مورد بسیار مهم است.

او توضیح می دهد که خواب آلودگی معمولا به کمبود خواب اشاره دارد، به این معنا که اگر در روز فرصت چرتی کوتاه داشته باشید، احتمالا خیلی سریع به خواب می روید.

در حالی که  خستگی  نتیجه کمبود انرژی ناشی از خواب ناکافی یا سایر مشکلات سلامتی است و باعث می شود انجام دادن کارهای روزانه هم دشوار شود و فرد بدون احساس انرژی کافی، روزش را سپری کند.