اگر بعد از غذا میوه بخوریم چه می شود؟

این درست است که میوه ها برای رژیم غذایی ضروری هستند.

اما آیا تا به حال از خود پرسیده ایدکه اگر پس از غذا میوه بخوریم چه اتفاقی می افتد؟ مصرف میوه بعد از غذا یک عادت رایج است، - این درست است که میوه ها برای رژیم غذایی ضروری هستند.

اما آیا تا به حال از خود پرسیده ایدکه اگر پس از غذا میوه بخوریم چه اتفاقی می افتد؟ مصرف میوه بعد از غذا یک عادت رایج است، اما می تواند هضم غذا را مختل کرده و بر سلامت کلی تاثیر بگذارد.

 یکی از مسائل کلیدی افزایش مصرف کربوهیدرات ها در کنار سایر وعده های غذایی است.

به عنوان مثال، یک موز حاوی حدود 20 گرم کربوهیدرات است، در حالی که دو عدد موز به 40 گرم کربوهیدرات می رسد.

به گزارش همشهری آنلاین، مصرف موز پس از وعده های غذایی پر کربوهیدرات، می تواند منجر به بار کربوهیدرات بیش از حد شود.

عمده غذای ما ایرانی ها به ویژه در وعده ظهر برنج است.

برنج عمدتا حاوی کربوهیدرات است و مصرف میوه بعد از یک وعده غذایی برنج دار می تواند بار کلی گلیسمی را بالا ببرد و به طور بالقوه بر سطح قند خون تاثیر بگذارد.

اثر فدمپ ها نگرانی دیگر افزایش مولکول های قابل تخمیر معروف به فدمپ است که در بسیاری از میوه ها مانند سیب و گلابی یافت می شود.