روزه گرفتن فرصتی برای اصلاح رفتارهای ناسالم تغذیه ای است

با فرارسیدن ماه مبارک رمضان، اهمیت تغذیه صحیح بیش از پیش نمایان می شود.

انتخاب مواد غذایی مناسب برای سحر و افطار می تواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روحی روزه داران داشته باشد.

- روزه گرفتن فرصتی برای اصلاح رفتارهای ناسالم تغذیه ای است ایسنا/آذربایجان شرقی با فرارسیدن ماه مبارک رمضان، اهمیت تغذیه صحیح بیش از پیش نمایان می شود.

انتخاب مواد غذایی مناسب برای سحر و افطار می تواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روحی روزه داران داشته باشد.

کارشناسان تغذیه تأکید دارند که مصرف مواد مغذی و متعادل در این ماه نه تنها به حفظ انرژی و پیشگیری از کمبود آب کمک می کند، بلکه نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از مشکلات گوارشی ایفا می کند.

مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی در گفت وگو با ایسنا در این خصوص افزود: ماه مبارک رمضان علاوه بر آثار روحی و معنوی از لحاظ جسمانی نیز در کنترل وزن کمک کننده است و در بیماری هایی که به عادت غذایی وابسته است نقش مهمی ایفا می کند.

فتح اله پورعلی ادامه داد: روزه گرفتن فرصتی برای اصلاح رفتارهای ناسالم تغذیه ای است.

وی با بیان اینکه در وعده های افطار و سحری غذاهای چرب و شیرین در سفره ها بیشتر خودنمایی می کند، گفت: روزه داری بدون رعایت اصول تغذیه ای سالم نه تنها ضامن سلامتی نیست بلکه سلامت�