«درهم خوری» و «پرخوری» در سحر و افطار؛ ممنوع

رییس گروه توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: مهم ترین توصیه متخصصان طب ایرانی به روزه داران این است که از «درهم خوری» و «پرخوری» در وعده های سحر و افطار پرهیز کنند.

- رییس گروه توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: مهم ترین توصیه متخصصان طب ایرانی به روزه داران این است که از درهم خوری و پرخوری در وعده های سحر و افطار پرهیز کنند.

دکتر زهره غلامی در گفت وگو با ایسنا، درباره توصیه های طب ایرانی به روزه داران اظهار کرد: پاکسازی بدن، یکی از برکات ماه مبارک رمضان به حساب می آید و به همین دلیل می بایست زمان کافی در اختیار بدن قرار دهیم تا امکان پاکسازی مهیا شود.

با رعایت تمهیداتی که مبنی بر عدم پرخوری و درهم خوری است، فرایند پاکسازی را برای بدن تسهیل می کنیم.

وی درباره بهترین غذاها و نوشیدنی ها برای سحر و افطار، گفت: روزه داران می بایست از مصرف غذاهای پرچرب و شیرین در وعده های سحر و افطار خودداری کنند؛ چرا که شیرینی موجود در غذا سبب افزایش سطح قند خون می شود و انرژی افراد را طی روز کاهش می دهد.

پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و شیرین در وعده غذایی سحر و افطار، یک قاعده کلی است.

رییس گروه توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمکل وزارت بهداشت مصرف کربوهیدرات های پیچیده به روزه داران توصیه می شود، گفت: مصرف کربوهیدر�