فواید مصرف کیوی چیست؟

مصرف روزانه کیوی از پیری پوست جلوگیری می کند، کلسترول مضر خون را کاهش می دهد و عملکرد ریه را بهبود می بخشد.

- به گزارش تابناک به نقل از ایمنا، کیوی دارای مقدار زیادی ویتامین C، آنزیم های طبیعی و مواد مغذی است که به بهبود سلامت پوست کمک قابل توجهی می کند، به طوری که از تشکیل کلاژن حمایت می کند، موجب بهبود قابلیت ارتجاعی پوست می‏ شود و به داشتن پوست جوان تر کمک می کند، تقریباً 80 درصد کیوی را آب تشکیل می دهد، بنابراین آب رسانی طبیعی نیز به پوست دارد.

در ادامه به بررسی دیگر مزایای مصرف کیوی می پردازیم: جلوگیری از پیری پوست کیوی سرشار از ویتامین های E و C و آنتی اکسیدان هایی است که از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند، این ترکیبات به عنوان محافظ طبیعی در برابر عوامل محیطی عمل می کنند و پیری پوست را به تأخیر می اندازند؛ ویتامین K موجود در کیوی نیز به بهبود سلامت پوست کمک می کند.

کاهش کلسترول مضر خون مصرف روزانه دو تا سه عدد کیوی می تواند سطح کلسترول مضر خون را کاهش دهد، همچنین مانع لخته شدن خون می‏ شود و فشار خون را نیز کنترل می کند، مصرف روزانه کیوی می تواند به رقیق شدن خون و بهبود سلامت قلب کمک کند.

بهبود عملکرد ریه کیوی به دلیل مقدار زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان که دارد، می تواند به کنترل علائم بیماری آسم کمک کن