پیشگیری از اضافه­ وزن و چاقی در نوجوانان

یکی از مشکلات جوامع امروز چاقی و اضافه وزن در نوجوانان است.

در این رابطه مریم پروا، کارشناس تغذیه واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرقان یادداشتی را در اختیار ایسنا قرار داد که در آن به پیشگیری از اضافه­ وزن و چاقی در نوجوانان اشاره کرده است.

- ایسنا/فارس یکی از مشکلات جوامع امروز چاقی و اضافه وزن در نوجوانان است.

در این رابطه مریم پروا، کارشناس تغذیه واحد بهبود تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان زرقان یادداشتی را در اختیار ایسنا قرار داد که در آن به پیشگیری از اضافه­ وزن و چاقی در نوجوانان اشاره کرده است.

چاقی و اضافه وزن در نوجوانان یکی از مشکلات شایع در جوامع امروزی است که می تواند عوارض جدی مانند دیابت نوع 2، فشار خون و کلسترول بالا، مشکلات تنفسی به خصوص هنگام خواب و کاهش اعتماد به نفس را به همراه داشته باشد.

چاقی می تواند بر تعادل هورمونی بدن تأثیر گذاشته و باعث بروز مشکلات هورمونی مانند مقاومت به انسولین شود.

با توجه به تغییرات سبک زندگی و افزایش مصرف غذاهای ناسالم، پیشگیری از چاقی در نوجوانان از اهمیت بالایی برخوردار است.

در اینجا برخی راهکارهای مؤثر برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن در نوجوانان ارائه شده است: تغذیه سالم و متعادل کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده: غذاهای آماده، فست فودها، تنقلات شور و شیرین