کدام مکمل های تغذیه ای را در ماه رمضان مصرف کنیم؟

با افزایش مصرف مکمل های تغذیه ای در ماه رمضان، سازمان غذا و دارو توصیه می کند که این محصولات از داروخانه های معتبر تهیه شوند و مصرف آن ها تحت نظر پزشک برای حفظ سلامت روزه داران باشد.

- با افزایش مصرف مکمل های تغذیه ای در ماه رمضان، سازمان غذا و دارو توصیه می کند که این محصولات از داروخانه های معتبر تهیه شوند و مصرف آن ها تحت نظر پزشک برای حفظ سلامت روزه داران باشد.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از ایفدانا، علی صفا سرپرست اداره کل فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو گفت: با توجه به تغییرات تغذیه ای روزه داران در ماه مبارک رمضان، مصرف مکمل های تغذیه ای از جمله مولتی ویتامین ها، املاح معدنی و فرآورده های طبیعی افزایش می یابد.

سازمان غذا و دارو نظارت دقیقی بر فرآیند تولید، توزیع و عرضه این محصولات دارد تا از کیفیت و سلامت آن ها اطمینان حاصل شود.

وی با اشاره به اینکه مکمل هایی مانند ویتامین D، کلسیم، آهن و منیزیم می توانند به کاهش ضعف، خستگی و کم آبی بدن کمک کنند، افزود: همچنین برخی فرآورده های طبیعی مانند زعفران، چای سبز و زنجبیل در بهبود عملکرد گوارش نقش دارند.

مصرف این مکمل ها باید با آگاهی و تحت نظر متخصصان انجام شود، زیرا زیاده روی در مصرف آن ها ممکن است منجر به عوارض ناخواسته شود.