روزه داری؛ از چالش های روحی تا تقویت مغز و بهبود خلق وخو

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، روزه به معنای محدود کردن مصرف غذا های جامد است.

بر اساس پیشینه های سنتی، فرهنگی یا مذهبی، انواع روزه های دوره ای در سراسر جهان اعمال می شود.

- روزه داری؛ از چالش های روحی تا تقویت مغز و بهبود خلق وخو روزه داری تنها یک پرهیز غذایی نیست، بلکه فرآیندی پیچیده است که می تواند تأثیرات شگفت انگیزی بر جسم و ذهن انسان بگذارد.

به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو ، روزه به معنای محدود کردن مصرف غذا های جامد است.

بر اساس پیشینه های سنتی، فرهنگی یا مذهبی، انواع روزه های دوره ای در سراسر جهان اعمال می شود.

در طب قدیم، روزه یک روش درمانی است که از زمان بقراط ایجاد شده است.

از آن زمان، توسط اکثر دانشکده های قدیمی پزشکی اروپایی برای درمان بیماری های حاد و مزمن توصیه شده است.

فراوانی مصرف مواد غذایی در افراد مدرن تمایل به دوره های طولانی دریافت انرژی روزانه و دوره های روزه داری کوتاه دارد و رژیم های پرکالری و سبک زندگی کم تحرک بر متابولیسم بدن تأثیر می گذارد و سال به سال شیوع چاقی، دیابت، بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و زوال عقل را افزایش می دهد.

برخی از مطالعات گزارش کردند که روزه داری کوتاه مدت می تواند احساسات منفی (افسردگی، اضطراب، عصبانیت، تحریک پذیری، خستگی و تنش) را افزایش دهد و احساسات