روزه داری می تواند به بهبود وضعیت روانی فرد کمک کند

روزه داری علاوه بر فواید جسمی که برای بدن دارد، تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان نیز دارد.

بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که روزه داری می تواند به بهبود وضعیت روانی فرد کمک کند و اثرات مثبتی بر خلق و خو، - ایسنا/زنجان یک روانشناس گفت: روزه داری علاوه بر فواید جسمی که برای بدن دارد، تأثیرات قابل توجهی بر سلامت روان نیز دارد.

بسیاری از تحقیقات نشان داده اند که روزه داری می تواند به بهبود وضعیت روانی فرد کمک کند و اثرات مثبتی بر خلق و خو، کاهش استرس و افزایش آرامش داشته باشد.

اعظم نوری در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: روزه داری به فرد فرصتی می دهد تا اراده خود را تقویت کند.

فرد در طول روزه داری باید از خوردن و نوشیدن خودداری کند و این امر می تواند در تقویت توانایی فرد برای کنترل خواسته ها و رفتارهای خود تأثیر مثبت داشته باشد.

وی تصریح کرد: مطالعات نشان می دهند که روزه داری می تواند به کاهش سطح هورمون استرس (کورتیزول) در بدن کمک کند.

این امر باعث می شود فرد کمتر در معرض اضطراب و استرس قرار گیرد و در نتیجه احساس آرامش بیشتری داشته باشد.

او با بیان اینکه روزه داری باعث می شود تا فرد تمرکز بیشتری بر جنبه های معنوی و فکری زندگی خود داشته باشد، گفت: در بسیاری از افراد، روزه داری به تقویت معنویت و نزدیک تر شدن به خداوند منجر می شو�