میوه ای که مقاومت به انسولین را کاهش می دهد

روزنامه دیلی میل توصیه می کند تکه های یخ زده انبه و یک پیمانه پودر پروتیین را مخلوط کنید تا یک نوشیدنی سالم صبحگاهی درست کنید یا آن را به گوجه فرنگی و فلفل خردشده اضافه کنید تا یک چاشنی شیرین و خوش طعم برای روی ماهی درست کنید.

- روزنامه دیلی میل توصیه می کند تکه های یخ زده انبه و یک پیمانه پودر پروتیین را مخلوط کنید تا یک نوشیدنی سالم صبحگاهی درست کنید یا آن را به گوجه فرنگی و فلفل خردشده اضافه کنید تا یک چاشنی شیرین و خوش طعم برای روی ماهی درست کنید.

با برش های انبه تازه در کنار ماست و گرانولا نیز می توان یک دسر گرمسیری عالی داشت.

متخصصان بنابر یک مطالعه جدید مدعی شدند مصرف روزانه 100 کالری انبه (حدود 2 فنجان) می تواند میزان حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به تنظیم قند خون کمک کند بدون اینکه به افزایش وزن منجر شود و در نتیجه، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد.

به گزارش ایسنا، این مطالعه که در موسسه فناوری ایلینوی روی 48 فرد 20 تا 60 ساله انجام شد، بررسی کرد چگونه مصرف انبه تازه بر التهاب و حساسیت به انسولین در بزرگسالان دارای اضافه وزن یا چاقی توام با التهاب مزمن درجه پایین تاثیر می گذارد.

نتایج نشان داد مقاومت به انسولین در افرادی که انبه مصرف کردند کاهش قابل توجهی داشت.