رفلاکس معده در روزه داری، پیامد پرخوری در وعده سحر

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، دکتر امرالله شریفی با تأکید بر اهمیت تعادل در تغذیه در ماه رمضان، اظهار داشت: پرخوری در وعده سحر توصیه نمی شود؛ - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان مهم ترین عارضه پرخوری در وعده سحر را رفلاکس معده دانست و تأکید کرد: برای جلوگیری از این عارضه، از پرخوری و مصرف غذا های پرچرب در این وعده خودداری شود.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، دکتر امرالله شریفی با تأکید بر اهمیت تعادل در تغذیه در ماه رمضان، اظهار داشت: پرخوری در وعده سحر توصیه نمی شود؛ چراکه برخی افراد برای جلوگیری از احساس گرسنگی در طول روز اقدام به مصرف بیش از حد غذا می کنند، که این امر می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.

وی مهم ترین عارضه پرخوری در وعده سحر را رفلاکس معده دانست و تأکید کرد: برای جلوگیری از کم آبی بدن، لازم است سبزیجات و میوه ها در وعده سحر گنجانده شوند.

همچنین، مصرف غذاهای پرچرب در این وعده باید محدود شود، زیرا می تواند احتمال بروز رفلاکس معده را افزایش دهد.

وعده های غذایی را در زمان افطار تقسیم کنید این متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان توصیه کرد: وعده افطار به دو بخش تقسیم شود و از مصرف هم زمان شام و افطار پرهیز گردد.