کمبود کدام ویتامین ها شما را افسرده می کند

ویتامین ها مواد مغذی کوچکی هستند که بدن ما برای سالم و قوی ماندن به آنها نیاز دارد.

قسمت هیجان انگیز ماجرا اینجاست که این ویتامین ها نه تنها برای جسم ما مفید هستند، - به گزارش تابناک به نقل از همشهری، دنیای ماشینی امروز ممکن است استرس زا و غیرقابل پیش بینی باشد؛ بنابراین بسیار مهم است که مطمئن شوید از درون احساس خوبی دارید.

آیا افسردگی با مصرف ویتامین ها درمان می شود؟ طبق تحقیقات، مصرف برخی ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی باعث بهبود علائم افسردگی می شود.

این ویتامین ها را می توان از طریق مصرف مواد غذایی ارگانیک و یا قرص ها و مکمل ها تأمین کرد.

افسردگی یک حالت روحی و روانی است که در هر فرد با علائم خاصی بروز می کند.

هم چنین افسردگی انواع مختلفی دارد و در شرایط مختلف می توان برای درمان افسردگی از روش های بدون دارو مانند نوروفیدبک و لورتا استفاده کرد.

علاوه بر روش های درمانی، مصرف مکمل ها و ویتامین های مختلف نیز می تواند در بهبود علائم این اختلال مؤثر باشد.

آیا تا به حال چیزی از هورمون های شادی شنیده اید؟ این هورمون ها مانند پیام رسان های کوچکی در بدن هستند که استرس را از ما دور کرده و به ما کمک می کنند که احساس شادی و آرامش داشته باشیم.