خواص باقلا؛ 6 خاصیت درمانی یکی از غنی ترین منابع فیبر

در میان مواد غذایی، باقلا یکی از موادی است که بیشترین مقادیر فولات را دارد.

با خوردن فقط یک لیوان باقلای پخته می توانید 177 میکروگرم معادل 0٫177 میلی گرم فولات دریافت کنید.

- در میان مواد غذایی، باقلا یکی از موادی است که بیشترین مقادیر فولات را دارد.

با خوردن فقط یک لیوان باقلای پخته می توانید 177 میکروگرم معادل 0٫177 میلی گرم فولات دریافت کنید.

فولات برای سوخت و ساز انرژی مفید است و به تقویت سیستم عصبی کمک می کند.

همچنین به تولید گلبول های قرمز سالم تر کمک می کند و برای خانم های باردار هم فواید بسیاری دارد.

باقلا از خانواده حبوبات است و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است.

باقلا یکی از غنی ترین منابع فیبر و پروتیین در میان مواد غذایی است.

به طوریکه در هر 100 گرم باقلا 26 میلی گرم پروتیین و 28 میلی گرم فیبر وجود دارد.

خواص باقلا در کمک به کاهش فشار خون و کاهش خط ابتلا به بیماری های قلبی بسیار موثر است.

به گزارش چطور، در میان مواد غذایی، باقلا یکی از موادی است که بیشترین مقادیر فولات را دارد.

با خوردن فقط یک لیوان باقلای پخته می توانید 177 میکروگرم معادل 0٫177 میلی گرم فولات دریافت کنید.

فولات برای سوخت و ساز انرژی مفید است و به تقویت سیستم عصبی کمک می کند.