علل رفلاکس معده در ماه رمضان+ راه های درمان

یک متخصص تغذیه مهم ترین عارضه پرخوری در وعده سحر را رفلاکس معده دانست و گفت: برای جلوگیری این عارضه، از پرخوری و مصرف غذاهای پرچرب در این وعده خودداری شود.

- به گزارش تابناک به نقل از وزارت بهداشت، امرالله شریفی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر اهمیت تعادل در تغذیه در ماه رمضان ، اظهار داشت: پرخوری در وعده سحر توصیه نمی شود، چراکه برخی افراد برای جلوگیری از احساس گرسنگی در طول روز اقدام به مصرف بیش از حد غذا می کنند، که این امر می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.

وی مهم ترین عارضه پرخوری در وعده سحر را رفلاکس معده دانست و تأکید کرد: برای جلوگیری از کم آبی بدن، لازم است سبزیجات و میوه ها در وعده سحر گنجانده شوند.

همچنین، مصرف غذاهای پرچرب در این وعده باید محدود شود، زیرا می تواند احتمال بروز رفلاکس معده را افزایش دهد.

وعده های غذایی را در زمان افطار تقسیم کنید متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان توصیه کرد: وعده افطار به دو بخش تقسیم شود و از مصرف هم زمان شام و افطار پرهیز گردد.

 شریفی عنوان کرد: روزه داران بهتر است ابتدا روزه خود را با یک وعده سبک باز کنند و چند ساعت بعد شام خود را میل نمایند.