بهترین سحری از نظر طب سنتی: راهنمایی برای انتخاب غذای سالم

ماه رمضان برای مسلمانان یک فرصت معنوی و جسمی خاص است.

اما یکی از چالش های مهم در این ماه، حفظ انرژی و سلامت بدن در طول روزه داری است.

در این بین، - بهترین سحری از نظر طب سنتی: راهنمایی برای انتخاب غذای سالم ماه رمضان برای مسلمانان یک فرصت معنوی و جسمی خاص است.

اما یکی از چالش های مهم در این ماه، حفظ انرژی و سلامت بدن در طول روزه داری است.

در این بین، انتخاب یک سحری مناسب می تواند نقش بزرگی در کیفیت روزه و عملکرد بدن در طول روز داشته باشد.

بسیاری از افراد در انتخاب غذای سحری دچار اشتباهاتی می شوند که ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی، کاهش انرژی و احساس خستگی در طول روز شود.

بهترین مواد غذایی برای سحری از نظر طب سنتی به گزارش همشهری آنلاین، در طب سنتی، انتخاب مواد غذایی برای سحری به گونه ای است که نه تنها انرژی لازم برای روزه داری را تامین کند، بلکه باعث هضم راحت غذا و حفظ سلامت بدن می شود.

برای این منظور، مواد غذایی غنی از فیبر، پروتیین و چربی های سالم بهترین گزینه ها هستند.

علاوه بر این، در طب سنتی تاکید زیادی بر مصرف مواد غذایی وجود دارد که فرد را سیر نگه داشته و از احساس گرسنگی زودهنگام در طول روزه داری جلوگیری کنند.

موادی مانند: آب و مایعات آب یکی از مهم ترین نیازهای بدن در طول روزه داری است.