بهترین زمان نوشیدن قهوه برای کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی

مطالعات قبلی، ارتباط بین قهوه و بسیاری از مزایای سلامتی را نشان داده اند که از آن جمله می توان به کاهش خطر بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و افسردگی اشاره کرد.

- در صبح، به جای طول روز، به طور قابل توجهی با کاهش خطر مرگ مرتبط است.

این مزیت برای افرادی که حداقل دو فنجان قهوه در صبح مصرف می کردند، حتی قابل توجه تر بود.

این مطالعه مشاهده ای بزرگ، شامل داده های بیش از 40,000 بزرگسال آمریکایی بود.

محققان عواملی را که می توانستند بر نتایج تأثیر بگذارند، مانند مدت زمان خواب، سطح فعالیت بدنی، وضعیت سیگار کشیدن و کیفیت رژیم غذایی، در نظر گرفتند.

افرادی که بیش از یک تا دو فنجان قهوه در صبح می نوشیدند، در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشیدند، با 16 درصد خطر مرگ کمتر به هر دلیلی و 31 درصد خطر کمتر مرگ ناشی از بیماری قلبی مواجه بودند.

به گفته بتانی دورفلر ، متخصص ارشد تغذیه بالینی در موسسه سلامت گوارش در نورث وسترن مدیسین که در این مطالعه حضور داشت، قهوه از شهرت بدی برخوردار شده است و این در شرایطی است که داده های بیشتری نشان می دهند که قهوه بخش مهمی از یک الگوی غذایی سالم است.

مطالعات قبلی، ارتباط بین قهوه و بسیاری از مزایای سلامتی را نشان داده اند که از آن جمله می توان به کاهش خطر بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و افسردگی اشاره کرد.