آب معدنی بخوریم یا آب جوشیده؟ / نوشیدن زیاد آب خوب است یا بد؟

آب یکی از ارکان اصلی حیات است و مصرف صحیح آن می تواند تأثیر زیادی بر سلامت بدن داشته باشد.

اما نکات علمی و کاربردی در مورد نوشیدن آب، میزان مصرف صحیح آن و تفاوت آب های معدنی و جوشیده هم وجود دارد که ممکن است برای بسیاری از ما سوال برانگیز باشد.

- آب یکی از ارکان اصلی حیات است و مصرف صحیح آن می تواند تأثیر زیادی بر سلامت بدن داشته باشد.

اما نکات علمی و کاربردی در مورد نوشیدن آب، میزان مصرف صحیح آن و تفاوت آب های معدنی و جوشیده هم وجود دارد که ممکن است برای بسیاری از ما سوال برانگیز باشد.

 آب حیاتی ترین عنصر برای بقای موجودات زنده است.

شاید بسیاری از ما روزانه به اندازه کافی آب بنوشیم، اما آیا می دانیم چه مقدار آب برای بدن مان لازم است و نوع آب مصرفی ما باید چه آبی باشد به گزارش همشهری آنلاین، آریا سیفی، کارشناس علوم تغذیه در مورد ارتباط نوشیدن آب با سلامت می گوید: آب نقش اساسی در حیات تمام موجودات زنده ایفا می کند.

در بعضی موجودات زنده، حتی تا 90 درصد وزن بدن از آب تشکیل شده است.

در بدن انسان بالغ نیز حدود 60 درصد وزن بدن از آب تشکیل می شود.

او ادامه می دهد: این درصد در سنین مختلف متفاوت است.

برای مثال، در دوران نوزادی 78 درصد وزن بدن از آب تشکیل شده است و این میزان در یک سالگی به 65 درصد می رسد.