با خوردن روزانه یک هویج این اتفاقات برایتان می افتد

هویج برای یک منبع عالی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است.

این گیاه به ویژه سرشار از ویتامین A است که برای حفظ بینایی خوب، سلامت پوست و عملکرد سیستم ایمنی حیاتی است.

- هویج برای یک منبع عالی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است.

این گیاه به ویژه سرشار از ویتامین A است که برای حفظ بینایی خوب، سلامت پوست و عملکرد سیستم ایمنی حیاتی است.

هویج یکی از غذاهای پر کاربرد در ایران است علاوه بر سالادها و سوپ ها، برخی از آش ها و کوفته ها را نیز با این گیاه خوشرنگ و خوشمزه درشت می کنند.

این سبزی به دلیل داشتن مواد مغذی قوی که به افزایش سلامت و تندرستی کلی کمک می کند، در زمستان ها به طور گسترده مصرف می شود.

اما آیا واقعا می دانید زمانی که روزانه یک هویج می خورید چه اتفاقی می افتد؟ در این مطلب به همه چیزهایی که باید در مورد هویج بدانید اشاره می کنیم.

مواد مغذی در هویج به گزارش همشهری آنلاین، هویج برای یک منبع عالی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است.

این گیاه به ویژه سرشار از ویتامین A است که برای حفظ بینایی خوب، سلامت پوست و عملکرد سیستم ایمنی حیاتی است.

هویج همچنین حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی دیگر از جمله ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم و فیبر است که از سلامت کلی حمایت می کند.