گیاه خواری فقط سالاد نیست! 7 غذای جدید و جذاب برای گیاه خواران

گیاه خواری فقط به خوردن سالاد محدود نمی شود! دنیای غذاهای گیاهی پر از رنگ، عطر و طعم های هیجان انگیز است که می توانند هر سلیقه ای را راضی کنند.

- گیاه خواری فقط سالاد نیست! 7 غذای جدید و جذاب برای گیاه خواران گیاه خواری فقط به خوردن سالاد محدود نمی شود! دنیای غذاهای گیاهی پر از رنگ، عطر و طعم های هیجان انگیز است که می توانند هر سلیقه ای را راضی کنند.

اگر به دنبال غذاهایی سالم، مقوی و خوشمزه هستید که گوشت در آن ها جایی ندارد، این مطلب را از دست ندهید.

در ادامه، هفت دستور غذایی گیاهی خوشمزه را به شما معرفی می کنیم که هم آسان تهیه می شوند و هم طعمی بی نظیر دارند.

1.

خوراک نخود و اسفناج با سس نارگیل به گزارش ایرنا، یک غذای مقوی و سرشار از پروتیین گیاهی که به راحتی تهیه می شود.

مواد لازم: نخود پخته: 2 پیمانه اسفناج تازه: 2 پیمانه پیاز: 1 عدد، خرد شده سیر: 2 حبه، ریز خرد شده شیر نارگیل: 1 پیمانه پودر کاری: 1 قاشق چای خوری نمک و فلفل: به میزان لازم روغن زیتون: 2 قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1.

در یک تابه، روغن زیتون را گرم کنید و پیاز را تفت دهید تا نرم شود.

2.

سیر را اضافه کنید و کمی تفت دهید.

3.

نخود پخته را اضافه کرده و با پودر کاری، نمک و فلفل مخلوط کنید.