علم خشم: آیا تخلیه عصبانیت واقعاً به آرامش ما کمک می کند؟

گاهی اوقات از شدت خشم تمایل داریم چیزی را به سمت دیوار پرتاب کنیم یا فریاد بزنیم؛ آیا این نوع رهایی احساسی واقعا مفید است؟ - علم خشم: آیا تخلیه عصبانیت واقعاً به آرامش ما کمک می کند؟ گاهی اوقات از شدت خشم تمایل داریم چیزی را به سمت دیوار پرتاب کنیم یا فریاد بزنیم؛ آیا این نوع رهایی احساسی واقعا مفید است؟ آیا تاکنون احساس کرده اید که می خواهید همه چیز را بشکنید؟ شاید روز سختی را پشت سر گذاشته اید، رییس تان حرفی زده است که شما را عصبانی کرده یا مشتری در پاسخ به ایمیل واضح شما باز هم سوالاتی را پرسیده است که قبلاً به آن ها پاسخ داده اید.

مدتی از وضعیت کلافه کننده گذشته و واقعاً می خواهید از خشم خود رها شوید.

خوب، طبق عقاید رایج، نشان دادن این خشم و تخلیه آن می تواند مفید باشد و از دچار شدن به مشکلات روانی جلوگیری کند.

باور به اینکه خشم باید تخلیه شود، به اواخر قرن نوزدهم برمی گردد.

به گزارش زومیت، این باور به قدری در ذهن مردم جا افتاده است که حتی حمایت تجاری هم پیدا کرده است.

به عنوان مثال، اتاق های خشم محبوبیت زیادی پیدا کرده و در شهرهای مختلف آمریکا، بریتانیا و مکان های دیگر راه اندازی شده اند.

در این مکان ها می توانید خشم خود را با ضربه زدن به اشیای مختلف، معمولاً با چکش یا وسیله ای مشابه، تخلیه کنید.