چه بخوریم دردهای مان کم شود؟

با پیروی از رژیم غذایی سالم و مناسب می توان از شر دردهای مزمن خلاص شد.

- با پیروی از رژیم غذایی سالم و مناسب می توان از شر دردهای مزمن خلاص شد.

این گفته همان چیزی هستیم که می خوریم ، قطعا درباره دردهای مزمن صحت دارد.

دکتر فرد تابونگ ، محققی از دانشگاه هاروارد می گوید، بنابر شواهد قوی، بیشتر دردهای مزمن ناشی از التهاب های مزمن در بدن هستند و برخی از مواد غذایی موجب التهاب سیستمیک می شوند.

درواقع این نوع التهاب کل بدن را دربرمی گیرد.

بنابراین بهترین روش برای درمان دردهای مزمن، پیروی از رژیم غذایی سالم و ضدالتهاب است.

عملکرد خوب و بد التهاب در بدن به گزارش خبرآنلاین، التهاب معمولا نقش های خوب و بد در بدن بازی می کند.

مثلا، وقتی دچار عفونت یا جراحتی می شوید، وجود التهاب، سیستم ایمنی بدن را برای کمک به درمان هوشیار می کند و این سیستم گلبول های سفید را به منطقه آسیب دیده می فرستد.

التهاب های بدن پس از درمان به طور طبیعی از بین می روند.

اما گاهی اوقات سیستم ایمنی بدن تا مدتی فعال باقی می ماند و این موضوع به بدن صدمه می زند.

وجود التهاب مزمن در بدن، به سلول ها و اندام های سالم صدمه زده و موجب دردهای دایمی در ماهیچه ها، بافت ها و مفاصل می شود.