5 توصیه برای اینکه میل به شیرینی خوردن را کاهش دهیم

آیا برای کاهش وزن یا برای لذت بردن از خوراکی ها به سراغ نوشابه های رژیمی یا میان وعده های شیرین شده مصنوعی می روید؟ بسیاری از دانشمندان معتقدند که این ایده خوبی نیست.

- آیا برای کاهش وزن یا برای لذت بردن از خوراکی ها به سراغ نوشابه های رژیمی یا میان وعده های شیرین شده مصنوعی می روید؟ بسیاری از دانشمندان معتقدند که این ایده خوبی نیست.

به گزارش ایسنا، به نقل از خبرآنلاین، سازمان جهانی بهداشت نیز در می 2023 میلادی و در پی انتشار گزارش های تحقیقات متعدد در این باره، اعلام کرد که افراد برای کنترل وزن خود، نباید به هیچ نوع قند رژیمیِ جایگزین از جمله استویا و میوه راهب اعتماد کنند.

تحقیقات نشان داده که استفاده طولانی مدت از شیرین کننده های کم یا بدون کالری ممکن است منجر به افزایش ولع برای غذا خوردن و افزایش مقادیر بیشتر چربی بدن تحت عنوان بافت چربی شود.

شیرین کننده های غیرمغذی همچنین با بیماری های قلبی و مرگ زودرس، میگرن، افسردگی، زوال عقل، اختلال در میکروبیوم های روده، سرطان و مسائل شناختی، رفتاری و رشدی مرتبط هستند.

در ژوییه 2023 میلادی نیز آژانس بین المللی تحقیقات سرطان در سازمان جهانی بهداشت یک شیرین کننده مصنوعی به نام آسپارتام را در گروه احتمالاً سرطان زا برای انسان طبقه بندی کرد.