با کمبود این ماده معدنی ریزش مو خواهید داشت

بدن ما به انواع مختلفی از مواد معدنی و ویتامین برای حفظ عملکرد داخلی نیاز دارد.

هنگامی که بدن از هر ماده غذایی به مقدار لازم دریافت نکند عملکرد اندام ها تحت تاثیر قرار می گیرد و علائم آن در قسمت های مختلف بدن قابل مشاهده است.

- به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از 300 آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتیین ها نقش دارند.

مقدار روی موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود.

مردان بالای 14 سال باید روزانه 11 میلی گرم روی مصرف کنند در حالی که زنان بالای 14 سال به هشت میلی گرم روی نیاز دارند.

همچنین میزان روی مورد نیاز برای زنان باردار 11 میلی گرم و برای زنان شیرده 12 میلی گرم در روز است.

روند کند ترمیم زخمیکی از نقش های حیاتی روی، حفظ سلامت پوست و بهبود روند قطع شدن خونریزی است.

اما زمانی که بدن به مقدار کافی روی دریافت نکند، بهبود زخم دشوار می شود.

بروز آکنه نیز ناشی از کمبود روی است.

کاهش وزنمصرف کم روی می تواند منجر به تغییر اشتها و کاهش وزن شود.

کاهش وزن در افرادی که دچار اضافه وزن هستند مطلوب است، اما کاهش وزن غیر طبیعی باعث ایجاد سایر مشکلات سلامتی می شود.