مکمل هایی که به افزایش طول عمر کمک می کند

مصرف مکمل هایی مانند منیزیم، کورکومین، اسیدهای چرب امگا 3، نیکوتین آمید، نیاسین و ویتامین D روند پیری را به تاخیر می اندازد.

- به گزارش تابناک به نقل از ایمنا، دانشمندان و محققان همواره سعی کرده اند روش هایی برای کند کردن روند پیری کشف کنند، این هدف به دلیل پیشرفت های اخیر در فناوری و تحقیقات پزشکی به واقعیت نزدیک تر می‏ شود، با وجود اینکه نمی توان همچون پیری بدن را به صورت کامل متوقف کرد، اما می توان با تغییر سبک زندگی احتمال ابتلاء به بیماری ها را کاهش داد، دریافت ویتامین ها و مواد معدنی بخشی از این امر است، مصرف بعضی از مکمل ها نیز می تواند در این زمینه تأثیرگذار باشد، در ادامه به بررسی تعدادی از آنها می پردازیم: منیزیم غذا های سرشار از فیبر همچون سبزیجات با برگ تیره حاوی منیزیم هستند، لوبیا، آجیل، دانه ها و کلم بروکلی نیز حاوی منیزیم است، بدن انسان برای انجام دادن همچون های شیمیایی از جمله تولید انرژی به منیزیم نیاز دارد، مصرف کم منیزیم در رژیم غذایی خطر ابتلاء به دیابت، التهاب، بیماری قلبی، فشار خون بالا، سکته مغزی و انواع مختلفی از سرطان را کاهش می دهد، در صورتی که منیزیم کافی از رژیم غذایی دریافت نمی کنید، لازم است مکمل آن را مصرف کنید.