عادت های ناسالمی که انرژی تان را می گیرند

چه هر روز صبح به محل کارتان می روید و چه دورکار هستید، به هرحال باید عادت صبحانه نخوردن را ترک کنید.

صبحانه نخوردن هیچ منفعتی برای شما ندارد.

- اجتناب از خریدهای غیرضروری و بدون برنامه نه تنها به وضعیت مالی تان کمک می کند؛ بلکه به نفع سلامت روان تان هم هست.

خریدهای ناگهانی و هوسی می توانند باعث فشار مالی و آشفتگی ذهنی شما شوند که هیچ کدام به نفع سلامت روان شما نیستند.

این روزها باتوجه به رواج خریدهای اینترنتی و آسان خیلی وقت ها شاید وسوسه شویم چیزهایی را بخریم که واقعاً ضرورتی ندارند.

البته که ترک این عادت کار ساده ای نیست اما می توانید برای خودتان یک قانون 24 ساعته وضع کنید: پیش از خرید، 24 ساعت به خودتان زمان بدهید و صبر کنید، اگر بعد از 24 ساعت همچنان واقعاً آن خرید لازم بود یا آن کالا را خواستید، خرید کنید.

  با این روش جلوی وسوسهٔ خریدهای بیخود را خواهید گرفت.

در اینستاگرام خود پیج های اینفلوئنسرهایی را که سعی دارند مدام به شما این حس را القا کنند که نیاز دارید چیزهایی را بخرید، آنفالو کنید.

خیلی وقت ها ما فقط تحت تأثیر تبلیغات خرید می کنیم، بدون اینکه واقعاً چیزی را بخواهیم یا نیاز داشته باشیم.