مصرف غذا های پرچرب در روز های آلوده ممنوع/ منابع غذایی حاوی امگا 3 را افزایش دهید

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به نقل از وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی، غزاله اسلامیان با اشاره به اینکه مایعات به میزان قابل توجهی اثرات مخرب آلودگی هوا بر سلامت را کاهش می دهد اظهار داشت: - مصرف غذا های پرچرب در روز های آلوده ممنوع/ منابع غذایی حاوی امگا 3 را افزایش دهید عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با تاکید بر منع مصرف غذا های پرچرب در روز هایی که هوا آلوده است، گفت: در روز های آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به نقل از وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی، غزاله اسلامیان با اشاره به اینکه مایعات به میزان قابل توجهی اثرات مخرب آلودگی هوا بر سلامت را کاهش می دهد اظهار داشت: دریافت مایعات را افزایش دهید، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و از آبمیوه های طبیعی به جای آبمیوه صنعتی استفاده کنید.

وی تاکید کرد: استفاده از نوشیدنی ها و غذا های حاوی کافیین را به حداقل برسانید، تا جاییکه ممکن است از قهوه، نسکافه، چای پررنگ، نوشابه های گازدار و شکلات تلخ استفاده نکنید.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه میوه ها و سبزیجات زرد و نارنجی سرشار از ویتامین A هس