استرس بارداری را چگونه مدیریت کنیم؟

استرس بارداری بر سلامت مادر و جنین اثرگذار است.

با آموزش، مشاوره تخصصی و پرهیز از اطلاعات نادرست، می توان استرس را کاهش داد و زایمانی ایمن تر داشت.

- دکترای تخصصی بهداشت باروری گفت: استرس بارداری بر سلامت مادر و جنین اثرگذار است.

با آموزش، مشاوره تخصصی و پرهیز از اطلاعات نادرست، می توان استرس را کاهش داد و زایمانی ایمن تر داشت.

صدیقه عبدالله پور دکترای تخصصی بهداشت باروری و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفتگو با خبرنگار مهر با تاکید بر اهمیت کنترل استرس در دوران بارداری اظهار داشت: استرس می تواند بر تمام ارگان های بدن تأثیر بگذارد و سلامت روان مادران را تحت تأثیر قرار دهد.

این مسئله می تواند منجر به اختلال در آرامشی شود که برای رشد و تکامل جنین ضروری است.

وی افزود: برای کنترل استرس در دوران بارداری، مادران باید آگاهی و دانش کافی در مورد خود مراقبتی، تغذیه مناسب، و شرکت در کلاس های آمادگی برای زایمان داشته باشند.

این کلاس ها که از هفته 20 بارداری در قالب هشت جلسه برگزار می شوند، شامل موضوعاتی مانند آناتومی مادر، تکامل جنین، سلامت روان، مشارکت همسر، تغذیه، شیردهی، روش های کاهش درد غیر دارویی، و ورزش های دوران بارداری هستند.