4 روش برای «خلوت سازی» زندگی و رسیدن به آرامش ذهنی

شلوغی فقط در میزهای پر از وسایل یا کمدهای پر از لباس نیست.

این شلوغی به روابط تان، برنامه های روزانه، دستگاه های دیجیتالی و حتی ذهن شما نفوذ می کند.

- شلوغی فقط در میزهای پر از وسایل یا کمدهای پر از لباس نیست.

این شلوغی به روابط تان، برنامه های روزانه، دستگاه های دیجیتالی و حتی ذهن شما نفوذ می کند.

تمرکز روی این چهار بخش کلیدی که در زندگی، که در ادامه با شما در میان می گذاریم، می تواند تأثیری شگفت انگیز بر ذهن، بدن و روح شما داشته باشد.

 خلوت سازی فقط مرتب کردن فضا نیست؛ بلکه درباره بازپس گیری کنترل زندگی و ایجاد فضایی برای آنچه واقعاً اهمیت دارد است.

آخرین باری را تصور کنید که وارد یک اتاق کاملاً مرتب شدید یا تمام اعلان های گوشی خود را خاموش کردید و فقط نفسی عمیق کشیدید.

آن حس سبکی، آزادی و آرامش را به یاد دارید؟ این قدرت عمل خلوت سازی است.

به گزارش راهنماتو، اما شلوغی فقط در میزهای پر از وسایل یا کمدهای پر از لباس نیست.

این شلوغی به روابط تان، برنامه های روزانه، دستگاه های دیجیتالی و حتی ذهن شما نفوذ می کند.

ناگهان خودتان را در حال انجام چندین کار می بینید که بیشتر از حد توان تان است.

می بینید که دچار استرس بیش ازاندازه هستید و در چرخه ای گیر افتاده اید که هیچ پایانی برایش نیست.