رژیم «فستینگ» برای چه افرادی مناسب نیست؟

افراد دیابتی بهتر است از رژیم «فستینگ» خودداری کنند، زیرا باعث افت فشار خون آن ها می شود.

- ایسنا/چهارمحال و بختیاری یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد دیابتی بهتر است از رژیم فستینگ خودداری کنند، زیرا باعث افت فشار خون آن ها می شود.

سیاوش فاضلیان در گفت و گو با ایسنا در رابطه با رژیم فستینگ، اظهار کرد: این نوع رژیم همچون مدل های روزه داری بوده که ممکن است فرد یک روز در میان و یا پنج روز در هفته مقدار کمی غذا مصرف کند و دو روز دیگر را در حالت رژیم فستینگ باشد.

وی در ادامه گفت: همچنین بعضی از فستینگ ها هستند که فرد در طی روز حدود 12 الی 16 ساعت از شبانه روز را در این حالت قرار دارد و غذایی مصرف نمی کند.

فاضلیان گفت: رژیم فستینگ به خاطر دریافت میزان کالری کمتر و کاهش چربی و فشار خون دارای محاسنی است، اما اگر این رژیم بیش از حد ادامه پیدا کند یا فرد ساعات طولانی از روز را فستینگ باشد ممکن است بعد از آن ولع زیادی را نسبت به غذا پیدا کند و این عمل سبب افزایش وزن شود، همچنین ترکیب و نحوه انجام رژیم غذایی فستینگ از خود رژیم بسیار مهم تر است.

این متخصص تغذیه از معایب این رژیم غذایی گفت: در مدت زمان رژیم فستینگ ممکن است عضلات فرد تحلیل و در نتیجه از بین برود، به همین دلیل لازم است زمانی که فرد تصمیم به انجام این رژیم غذایی می گیرد میزان پ�