حمام یخ واقعاً مفید است؟

در طول حمام یخ، آب سرد دمای بدن و پوست را کاهش می دهد.

این تغییر دما رگ های خونی پوست را باریک می کند (انقباض عروق) و خون را به سمت هسته مرکزی بدن حرکت می دهد، - در طول حمام یخ، آب سرد دمای بدن و پوست را کاهش می دهد.

این تغییر دما رگ های خونی پوست را باریک می کند (انقباض عروق) و خون را به سمت هسته مرکزی بدن حرکت می دهد، چون بدن شما تمام تلاش خود را می کند تا گرم بماند.

حمام یخ یا غوطه ور شدن در آب سرد، شامل فرو بردن کامل بدن در آب یخ برای حدود 5 تا 15 دقیقه است.

این روش نوعی سرمادرمانی است که سیستم بدن را برای مدت کوتاهی در معرض دمای بسیار سرد قرار می دهد.

به گزارش خبرآنلاین، هرچند تحقیقات کنونی در این زمینه محدود است، اما مردم قرن هاست که از حمام یخ به دلیل فواید درمانی احتمالی برای سلامتی استفاده می کنند.

حمام یخ می تواند به کاهش دردهای عضلانی و بهبود خلق و خو کمک کند.

مکانیسم اثر حمام یخ چگونه است؟ در طول حمام یخ، آب سرد دمای بدن و پوست را کاهش می دهد.

این تغییر دما رگ های خونی پوست را باریک می کند (انقباض عروق) و خون را به سمت هسته مرکزی بدن حرکت می دهد، چون بدن شما تمام تلاش خود را می کند تا گرم بماند.

هنگامی که از حمام یخ خارج می شوید، رگ های خونی شما منبسط می شوند (اتساع عروق) و خون غنی از اکسیژن و مواد مغذی را به بافت های بدن، از جمله م�