کار خانه یا پیاده روی، کدامیک بهتر است؟

مقایسه پیاده روی با فعالیت های بدنی دیگر نظیر کارهای خانه می تواند جالب باشد.

این مقایسه از این واقعیت ناشی شده که در کارهای خانه از قدرت بدنی مشابهی استفاده می شود، - مقایسه پیاده روی با فعالیت های بدنی دیگر نظیر کارهای خانه می تواند جالب باشد.

این مقایسه از این واقعیت ناشی شده که در کارهای خانه از قدرت بدنی مشابهی استفاده می شود، بنابراین آیا توصیه بر این است که ساعات پیاده روی را با کارهای خانه عوض کنید؟  اغلب این بحث پیش می آید که آیا تمرینات سنتی مانند پیاده روی موثرتر از فعالیت های روزمره مانند کارهای خانه هستند یا خیر.

هر دو فواید بی نظیری دارند، اما کدامیک کالری بیشتری می سوزاند؟ پاسخ به این پرسش را در این مطلب بررسی می کنیم.

به گزارش همشهری آنلاین، شما به طور ایده آل می توانید 100-200 کالری در هر ساعت پیاده روی بسوزانید پیاده روی شاید متداول ترین فعالیتی است که انجام می شود، زیرا ساده، در دسترس و مهم تر از همه مثر است.

پیاده روی سریع در پارک یا قدم زدن آسان در خیابان مطمئنا فوایدی را از نظر سلامتی به همراه خواهد داشت و می تواند کالری زیادی را بسوزاند.

چند دقیقه پیاده روی خوب است؟ تعداد کالری سوزانده شده در حین راه رفتن به سرعت، وزن و زمان لازم برای پیادهروی بستگی دارد.