نحوه مدیریت استرس بارداری

استرس بارداری بر سلامت مادر و جنین اثرگذار است.

با آموزش، مشاوره تخصصی و پرهیز از اطلاعات نادرست، می توان استرس را کاهش داد و زایمانی ایمن تر داشت.

- به گزارش تابناک به نقل از مهر؛ صدیقه عبدالله پور دکترای تخصصی بهداشت باروری و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با تاکید بر اهمیت کنترل استرس در دوران بارداری اظهار داشت: استرس می تواند بر تمام ارگان های بدن تأثیر بگذارد و سلامت روان مادران را تحت تأثیر قرار دهد.

این مسئله می تواند منجر به اختلال در آرامشی شود که برای رشد و تکامل جنین ضروری است.

وی افزود: برای کنترل استرس در دوران بارداری، مادران باید آگاهی و دانش کافی در مورد خود مراقبتی، تغذیه مناسب، و شرکت در کلاس های آمادگی برای زایمان داشته باشند.

این کلاس ها که از هفته 20 بارداری در قالب هشت جلسه برگزار می شوند، شامل موضوعاتی مانند آناتومی مادر، تکامل جنین، سلامت روان، مشارکت همسر، تغذیه، شیردهی، روش های کاهش درد غیر دارویی، و ورزش های دوران بارداری هستند.

افزایش دانش و نگرش مثبت نسبت به زایمان از طریق این آموزش ها می تواند اضطراب و نگرانی های مادران را کاهش دهد.

پرهیز از اطلاعات نادرست برای حفظ آرامش مادران عبدالله پور تأکید کرد: مادران باید برای رفع نگرانی های خود با تیم های مراقبتی تخصصی، به ویژه ماماها، در ارتب