آیا اندازه دور کمر شما می تواند خطر ابتلا به سرطان را تعیین کند؟

مطالعه ای جدید نشان می دهد که اندازه دور کمر می تواند عامل تعیین کننده ای در خطر ابتلا به سرطان باشد.

- به گزارش تابناک به نقل از thesun؛ این مطالعه نشان داد که هم مردان و هم زنان با داشتن چربی اضافی در اطراف ناحیه کمر، حتی اگر ورزش کنند، خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان را 11 درصد افزایش می دهند.

همچنین، افرادی که موفق به رعایت دستورالعمل های سازمان ملل متحد برای ورزش نمی شوند، حتی اگر دور کمر آنها باریک باشد، 4 درصد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند.

آستانه خطر این خطر زمانی شروع می شود که اندازه دور کمر از 102 سانتی متر (40 اینچ) برای مردان و 88 سانتی متر (35 اینچ) برای زنان بیشتر شود، که این اندازه ها مطابق با محدودیت های پیشنهادی سازمان بهداشت جهانی (WHO) هستند.

دستورالعمل های سازمان بهداشت جهانی سازمان بهداشت جهانی برای پیشگیری از بیماری ها، حداقل 150-300 دقیقه ورزش متوسط در هفته را توصیه می کند، یا 75-150 دقیقه ورزش شدید، یا ترکیبی از هر دو.

- فعالیت های متوسط شامل پیاده روی سریع، نظافت سنگین، دوچرخه سواری و بدمینتون هستند.

- فعالیت های شدید شامل کوهنوردی، دویدن، پارو زدن، دوچرخه سواری سریع، فوتبال، بسکتبال و تنیس می شوند.