چرا نباید از تلفن هوشمند به عنوان «زنگ بیداری» استفاده کرد؟

نگه داشتن تلفن همراه در یک اتاق دیگر، باعث می شود که از میزان اختلالات در خواب همچنین بدخوابی کاسته شود.

- چرا نباید از تلفن هوشمند به عنوان زنگ بیداری استفاده کرد؟ نگه داشتن تلفن همراه در یک اتاق دیگر، باعث می شود که از میزان اختلالات در خواب همچنین بدخوابی کاسته شود.

امروزه بسیاری از دارندگان گوشی های هوشمند، آهنگ سیستم عامل های آی اواس و اندروید را جایگزین زنگ ساعت های قدیمی کرده اند؛ با این وجود پزشکان با این کار موافق نیستند و معتقدند که این کار پیامدهای منفی دارد.

به گزارش خبرآنلاین، شالینی پاروتی، پزشک متخصص خواب در بیمارستان سنت لوییس در گفتگو با شبکه خبری سی ان ان توضیح می دهد که در حالت ایده آل، بهتر است که گوشی های هوشمند خود را در اتاقی غیر از اتاق خواب بگذاریم.

او می گوید: نگه داشتن تلفن همراه در یک اتاق دیگر، باعث می شود که از میزان اختلالات در خواب همچنین بدخوابی کاسته شود.

به نقل از یورونیوز، داشتن یک گوشی هوشمند روی میز کنار تخت می تواند شما را حتی از خوابیدن باز دارد.

زیرا حتی کمی دیرخوابی و پهلو به پهلو شدن در تخت باعث می شود که بلافاصله متوجه گوشی تان شوید و وسوسه شوید که سراغ آن بروید و مثلا در اینستاگرام و تیک تاک شروع به گشت و گذار کنید.