هر ویتامین و مکمل دارویی با چه چیزهایی تداخل دارد و نباید همزمان مصرف شوند؟

این تداخل ها ممکن است جذب و اثرگذاری مواد را کاهش داده یا عوارض جانبی ایجاد کنند.

- این تداخل ها ممکن است جذب و اثرگذاری مواد را کاهش داده یا عوارض جانبی ایجاد کنند.

عصر ایران - مصرف ویتامین ها و مکمل های دارویی می تواند تحت تأثیر داروها، غذاها یا حتی سایر مکمل ها قرار بگیرد.

این تداخل ها ممکن است جذب و اثرگذاری مواد را کاهش داده یا عوارض جانبی ایجاد کنند.

در ادامه، برخی از رایج ترین ویتامین ها و مکمل ها و تأثیرات آن ها بر بدن را بررسی می کنیم: 1.

ویتامین C 🔹 تداخل با: دوزهای بالای آنتی اکسیدان های دیگر (مثل ویتامین E): ممکن است اثرات آنتی اکسیدانی را کاهش دهد.

داروهای شیمی درمانی: احتمال کاهش کارایی درمان های سرطان وجود دارد.

✅ نکته: اگر قصد مصرف دوزهای بالای ویتامین C را دارید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

2.

ویتامین D 🔹 تداخل با: مکمل های کلسیم: مصرف بیش از حد هر دو می تواند خطر سنگ کلیه را افزایش دهد.

داروهای کاهنده کلسترول (مانند استاتین ها): ممکن است جذب این داروها را کاهش دهد.

✅ نکته: بهتر است ویتامین D را همراه با یک وعده غذایی حاوی چربی مصرف کنید تا جذب آن افزایش یابد.

3.

ویتامین K 🔹 تداخل با: داروهای رقیق کننده خون (مثل وارفارین): ممکن است اثر دارو را کاهش دهد.