یک فنجان آرامش در دستان شما

دکتر جنا برادوک، متخصص تغذیه و رژیم درمانگر، می گوید: بابونه از طریق تأثیر بر انتقال دهنده های عصبی مغز، احساس آرامش را تقویت می کند.

علاوه بر این، - دکتر جنا برادوک، متخصص تغذیه و رژیم درمانگر، می گوید: بابونه از طریق تأثیر بر انتقال دهنده های عصبی مغز، احساس آرامش را تقویت می کند.

علاوه بر این، نوشیدن یک فنجان چای در محیطی آرام، خود می تواند یک روش عالی برای کاهش تنش های روزمره باشد.

در دنیای پرتنش امروزی، آیا راهی طبیعی برای کاهش استرس و رسیدن به آرامش وجود دارد؟ متخصصان تغذیه پاسخ می دهند: بله، یک فنجان چای بابونه! بر اساس مطالعات علمی، 9 مورد از 10 آزمایش بالینی تأیید کرده اند که بابونه در کاهش اضطراب مؤثر است.

به گزارش همشهری آنلاین، دلیل این تأثیر به آنتی اکسیدان های قوی، به ویژه فلاونوییدی به نام آپیژنین نسبت داده می شود.

این ترکیب باعث آرامش سیستم عصبی شده و به بدن کمک می کند تا با استرس مقابله کند.

استرس؛ دشمن پنهان سلامتی زندگی مدرن با سرعت بالا، فشار کاری زیاد و مشکلات روزمره، باعث شده است که استرس به بخش جدایی ناپذیر زندگی بسیاری از افراد تبدیل شود.

طبق گزارش انجمن روان پزشکی آمریکا، در سال 2024، بیش از 43 درصد از مردم نسبت به سال قبل اضطراب بیشتری را تجربه کرده اند.