چرا خواب های تکراری معمولاً ناخوشایند هستند؟

خواب های تکراری ممکن است شامل مجبور به سخنرانی کردن، مورد حمله قرار گرفتن و یا امتحانی باشد که فرد برای آن مطالعه نکرده است.

- خواب های تکراری ممکن است شامل مجبور به سخنرانی کردن، مورد حمله قرار گرفتن و یا امتحانی باشد که فرد برای آن مطالعه نکرده است.

چرا انگار برخی خواب های تکراری مدام دنبالمان می آیند؟ شاید از کودکی خواب پرواز کردن مانند پرنده را دیده یا اخیراً در حین خواب به مکان یا زمانی خاص بازگشته باشید شاید گذراندن یک روز بد در محل کار، کابوس های امتحان مدارس را برانگیخته کند؛ حتی اگر دهه ها از دانش آموز بودنتان گذشته باشد.

اگر چنین وضعیتی را تجربه کرده اید، باید بدانید که تنها نیستید.

خواب های تکراری پدیده های رایجی هستند: تحقیقات نشان می دهد که تا 75 درصد بزرگسالان حداقل یک بار در طول زندگی خود این خواب ها را تجربه می کنند.

به گزارش خبرآنلاین، این خواب ها در یک طیف قرار دارند: گاهی اوقات هربار که اتفاق می افتند تقریباً مشابه یکدیگرند؛ اما ممکن است موضوع خواب، مکان ها یا شخصیت های تکراری باشند که پس زمینه های مختلفی دارند.

این تغییرات، خواب های تکراری را از خواب های بد ناشی از اختلال اضطراب پس از سانحه متمایز می کند؛ وضعیتی روان شناختی که در آن افراد خاطرات خاصی از زندگی بیداری خود را با تغییرات بسیار کمتر در حین خ