چای سبز یا قهوه؛ کدام یک بهتر است؟

چای سبز و قهوه دو نوشیدنی مفید و پرطرفدار در میان افراد به شمار می روند که در ادامه آن ها را از جهات مختلف مورد بررسی قرار خواهیم داد.

- شواهد همچنین حاکی از آن است که کافیین اثرات محافظتی بر سلامت مغز دارد و خطر ابتلا به زوال عقل و سایر بیماری های دژنراتیو را کاهش می دهد.

برخی مطالعات حتی مصرف کافیین را با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط دانسته اند؛ اما تحقیقات در مورد ارتباط میان کافیین و دیابت بی نتیجه به نظر می رسد؛ زیرا بیشتر شواهد نشان می دهند که ممکن است سطح قند خون افزایش پیدا کند.

دانشمندان باید تحقیقات بیشتری در مورد اثرات احتمالی کافیین انجام دهند.

فواید سلامتی چای سبز و قهوه دارای مزایای مشترک متعددی برای سلامتی هستند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به محتوای آنتی اکسیدانی بالا و اثرات کاهش وزن اشاره کرد.

منابع عالی آنتی اکسیدان رادیکال های آزاد نقش های مؤثر بی شماری در بدن دارند؛ اما مقدار بیش از حد آن ها می تواند منجر به استرس اکسیداتیو شود.

استرس اکسیداتیو یک فرایند مضر است که می تواند با ایجاد بیماری و سرعت بخشیدن به روند پیری، بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد.

خوشبختانه، قهوه و چای سبز مملو از آنتی اکسیدان (ترکیباتی با اثرات مفید در برابر استرس اکسیداتیو) بوده و هر دو به ویژه در گروهی از آنتی اکسیدان ه