4 جایگزین خوشمزه و سالم برای خامه

خامه خوراکی محبوب ما ایرانی هاست که اغلب با خوردن شیرینی یا خامه و عسل یا دسرهایی که خامه در آن به کار رفته باشد، میل خود به این خوراکی خوشمزه را تسکین می دهیم.

- خامه خوراکی محبوب ما ایرانی هاست که اغلب با خوردن شیرینی یا خامه و عسل یا دسرهایی که خامه در آن به کار رفته باشد، میل خود به این خوراکی خوشمزه را تسکین می دهیم.

اما بد نیست بدانیم خامه، ذاتا سرشار از چربی های اشباع شده و کالری بالا است.

اگر می خواهید بدون از دست دادن طعم، تغییرات سالم تری در مصرف خامه ایجاد کنید، در اینجا چند جایگزین برای خامه وجود دارد که می توانید آن ها را در رژیم غذایی خود لحاظ کنید.

در این مطلب به 4 راه عالی برای سبک کردن ظرف غذای خود با جایگزین کردن خامه غلیظ با گزینه های سالم تر اشاره شده است.

ماست یونانی به گزارش همشهری آنلاین، ماست یونانی به دلیل بافت ضخیم و خامه ای مشابه با خامه، جایگزین مناسبی است و فواید سلامتی بهتری نسبت به سایر جایگزین ها دارد، این ماست نسبت به خامه چربی کمتر و پروتیین بالایی دارد، بنابراین برای افرادی که به دنبال اضافه کردن مواد مغذی به وعده غذایی خود هستند، انتخابی عالی خواهد بود.

ماست یونانی با عطر و طعم تند خود می تواند غذاهای خوش طعم و شور و شیرین را عالی کند.