بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز

برخی تحقیقات این موضوع را تایید کرده و نشان می دهند که همراه با رعایت رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی، نوشیدن چای سبز می تواند به کاهش وزن کمک کند.

- به گزارش تابناک، چای سبز به دلیل داشتن کافیین و ترکیبات طبیعی دیگر، قادر است متابولیسم بدن را کمی افزایش دهد.

این بدین معناست که با نوشیدن روزانه چای سبز می توانید مقداری کالری بیشتر بسوزانید.

اگرچه این یک راه حل معجزه آسا برای کاهش وزن نیست، اما به تدریج به بدن کمک می کند تا کالری ها را مؤثرتر بسوزاند.

علاوه بر این، برخی افراد پس از مصرف چای سبز متوجه می شوند که این نوشیدنی به کاهش اشتها و پیروی از یک رژیم غذایی سالم کمک می کند.

تأثیرات آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما به طور کلی مصرف منظم چای سبز می تواند شما را از خوردن میان وعده های بی فایده بازدارد و احساس رضایت بیشتری به شما بدهد.

بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور چربی سوزی چای سبز می تواند به شما در سوزاندن چربی بیشتر کمک کند، به ویژه اگر فعالیت بدنی زیادی دارید.

ترکیبات موجود در چای سبز، به ویژه EGCG (یک نوع آنتی اکسیدان)، استفاده از چربی های ذخیره شده به عنوان منبع انرژی را برای بدن آسان تر می کند.

بنابراین، نوشیدن چای سبز قبل از تمرین می تواند به شما در سوزاندن چربی بیشتر کمک کند.