کدو برگر، غذای مقوی برای دیابتی ها+ طرز تهیه

کدو برگر یکی از برگر های بسیار خوشمزه و سالم است که با کدو درست می شود و می تواند جایگزین برگرهای پرکالری باشد.

- کدو سبز به عنوان یک سبزیجات بسیار پر خاصیت جهان شناخته می شود.

کدو سبز نشاسته کمی دارد و دارای کربوهیدرات است و باعث می شود شما احساس سیری کنید و از پر خوری کردن دست بردارید.

کدو باعث سلامت قلب می شود و برای کسانی که دیابت دارند گزینه بسیار خوبی مناسبی است.

کدو برگر آماده سازی: 30 دقیقه پخت: 20 دقیقه تعداد : 6 نفر مواد لازم: کدو سبز:2 عدد شوید:2 قاشق غذا خوری تخم مرغ: 2 عدد سیر: 3 حبه پودر سوخاری: 6 قاشق غذا خوری نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز و زردچوبه: به میزان لازم طرز تهیه : 1.

کدوها را رنده کنید.

سپس محکم فشار دهید تا آب آن گرفته شود.

2.

تخم مرغ را هم بزنید.

سپس شوید خشک را همراه ادویه ها و سیر رنده شده اضافه کنید و هم بزنید تا مواد کاملا یکدست شود.

3.

مخلوط تخم مرغ را به کدو رنده شده اضافه کرده و هم بزنید.

در ادامه پودر سوخاری را کم کم اضافه کنید و تا مایه منسجم و یکدستی بدست بیاید 4.

داخل تابه کمی روغن بریزید و مقداری از مواد را گرد کرده و داخل آن بیندازید تا سرخ شود.

در انتها می توانید به دلخواه پنیر ورقه ای قرار دهید و داخل نان همبرگر قرار دهید و سرو کنید.