این رژیم غذایی لاغری ممکن است شما را چاق کند!

در این گفتگو نکات بیشتری درباره رژیم غذایی فستینگ ارائه شده است.

- به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، تلاش برای کاهش وزن به غیر از سمت و سوی مربوط به سلامتی آن سویه ی دیگری هم دارد، زیبایی یکی از همان مقاصدی هست که خیلی از افراد تلاش میکنند از هر مسیری به آن برسند، طوریکه گاهی احساسا می شود تلاش برای لاغر شدن یا لاغز ماندن تبدیل به یک اپیدمی شده است، با این وجود هرکش انتخابی دارد یکی از مسیر رژیم گرفتن لاغر می شود دیگری هم از مسیر عمل های جراحی.

رژیم های لاغری هم خودش انواع مختلفی دارد، یکی از انواع آن که طرفداران زیادی دارد رژیم فستینگ است، رژیمی که با روزه داری همراه است، یک ساعاتی از روز باید مصرف کالری را کاهش داد و یک ساعاتی برای مصرف انرژی هیچ محدودیتی وجود ندارد.

درهمین باره دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی می گوید: رژیم های فستینگ بر اساس ایجاد ساعات گرسنگی متناوب بدن را به سمت مصرف چربی ها به عنوان سوخت هدایت می کنند و این مصرف چربی ها منجر به کاهش وزن میشود.

او در پاسخ به این پرسش که انواع رژیم ها فستینگ کدامند می گوید: هنوز برای رژیم های فستینگ برنامه ثابتی وجود ندارد و چندین  نوع رژیم فستینگ وجود دارد، اما رایج ترین نوع آن رژیم 16 به 8 است، یعنی فرد 8 ساعت برای خوردن غذا آزاد است و 16 ساعت روزه