کدام ورزش با آلزایمر مقابله می کند؟

نتایج تحقیقات جدید منتشرشده در سایت ساینس نشان می دهد، ورزش منظم هوازی با کاهش نشانگرهای شروع آلزایمر در مغز موش ها، ازجمله پلاک های آمیلویید مرتبط است.

- دانشمندان ورزش هایی را شناسایی کردند که ممکن است به مبارزه با آلزایمر کمک کنند.

به گزارش تابناک به نقل از ایسنا؛ نتایج تحقیقات جدید منتشرشده در سایت ساینس نشان می دهد، ورزش منظم هوازی با کاهش نشانگرهای شروع آلزایمر در مغز موش ها، ازجمله پلاک های آمیلویید مرتبط است.

 به گفته دانشمندان، آلزایمر، اختلال عصبی پیشرونده بدون درمان شناخته شده است و میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و انجام تمرینات هوازی می تواند به مبارزه با پیشرفت آلزایمر کمک کند.

 نقش فعالیت بدنی در کاهش زوال شناختی شناخته شده است اما مکانیسم های سلولی تاثیرات محافظتی عصبی آن تاکنون مبهم باقی مانده اند به همین دلیل دانشمندان پتانسیل ورزش هوازی را به عنوان سنگ بنای استراتژی های پیشگیری از آلزایمر برجسته کردند.

ورزش هوازی که به عنوان کاردیو نیز شناخته می شود، به فعالیت بدنی اشاره دارد که ضربان قلب و تنفس شما را افزایش می دهد و گروه های عضلانی بزرگ را در یک دوره طولانی درگیر می کند.

نمونه هایی از ورزش های هوازی شامل پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و ورزش های گروهی است.