خوردن موز ناشتا چه بلایی سرمان می آورد؟

موز میوه ای است که طرفداران زیادی دارد.

زیرا شیرینی طبیعی دارد و به راحتی می توان آن را در هر مکان و زمان مصرف کرد و همچنین مغذی است.

اگرچه موز سرشار از مواد مغذی است، - به گزارش تابناک به نقل از همشهری آنلاین؛ در این مطلب پاسخ به این پرسش را که اگر به محض بیدار شدن از خواب یک موز بخوریم، بدن چگونه واکنش نشان می دهد؟ را بررسی کرده ایم.

فواید خوردن موز با معده خالی تامین انرژی سریع: موز حاوی قندهای طبیعی مانند فروکتوز، گلوکز و ساکارز است که به انسان انرژی سریع می دهد.

این یکی از بهترین دلایل برای مصرف موز به عنوان میان وعده صبح قبل از تمرین یا یک روز پرمشغله است.

سرشار از پتاسیم: موز منبع غنی پتاسیم است که برای عملکرد مناسب ماهیچه ها، حفظ فشار خون و حفظ تعادل الکترولیت ها ضروری است.

می توان آن را در صبح مصرف کرد تا پتاسیم بدن شما پس از یک خواب شبانه دوباره تامین شود.

مملو از فیبر: موز حاوی مقدار زیادی فیبر است که به هضم سالم کمک می کند و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد.

این می تواند از خوردن میان وعده های ناسالم در اواخر روز جلوگیری کند.

ریفلاکس اسید را تسکین می دهد: موز یک آنتی اسید طبیعی است که می تواند اسیدیته معده را خنثی کند.