در 17 روزه لاغر شوید

رژیم لاغری 17روزه، نوعی برنامه غذایی است که به شما کمک می کند در چهار دوره 17 روزه به وزن ایده آل تان برسید.

- به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین؛ رژیم لاغری 17 روزه، یک برنامه غذایی است که فرد با رعایت اصول خاصی در انتخاب غذا و زمان بندی مصرف آن می تواند وزن خود را کاهش دهد.

دکتر مایک مورنو این رژیم لاغری را تدوین کرده و معتقد است با این برنامه کاهش وزن می توان از یکنواختی در مصرف مواد غذایی پرهیز کرد و سوخت وساز بدن را در حالتی از گیجی نگهداشت تا سرعت کاهش وزن بالا رود و درنهایت فرد به وزن دلخواه برسد.

البته بررسی های کیفی رژیم های لاغری، از این رژیم غذایی پشتیبانی کامل نکرده و کارشناسان سایت معتبر healthline  به این رژیم لاغری، از 5، 2.

63 امتیاز داده اند.

رژیم لاغری 17روزه چگونه انجام می شود؟ رژیم لاغری 17روزه، شامل چهار مرحله 17روزه است: * مرحله اول (تسریع؛ روزهای 1 تا 17) هدف از این مرحله کاهش وزن سریع است که به گفته دکتر مورنو، تا پایان 17 روز، فرد 4.

5 تا 5.

4 کیلوگرم وزن کم می کند.

در این مرحله مصرف کربوهیدرات ها به حداقل رسیده و بیشتر بر مصرف پروتیین های کم چرب مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ و گوشت بدون چربی و سبزیجات غیرنشاسته ای تاکید می شود.