3 تمرین برای رهایی از کمردرد

با انجام روزانه این سه تمرین می توانید از کمردرد رهایی پیدا کنید و همچنین به تقویت و انعطاف پذیری عضلات کمر و پشت خود کمک کنید.

- -لطفا نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

- ایسنا مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.

- ایسنا از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی احترامی به اشخاص، قومیت ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه های دین مبین اسلام باشد معذور است.