دیر نخوابید تا آلزایمر نگیرید

تاخیر در به خواب رفتن ممکن است علامت هشدار اولیه از بیماری آلزایمر باشد.

- به گزارش به نقل از مدیسن نت، محققان گزارش دادند افرادی که زمان زیادی صرف می شود تا وارد مرحله خواب موسوم به REM شوند، ممکن است با علائم اولیه آلزایمر روبرو باشند.

یو لنگ ، محقق ارشد از دانشگاه کالیفرنیا-سانفرانسیسکو گفت: تاخیر در خواب REM، توانایی مغز را برای تثبیت خاطرات با تداخل در فرآیندی که به یادگیری و حافظه کمک می کند، مختل می کند .

او گفت: اگر این فرایند ناکافی یا همراه با تأخیر باشد، ممکن است هورمون استرس کورتیزول افزایش یابد.

این شرایط می تواند هیپوکامپ مغز را که یک ساختار حیاتی برای تثبیت حافظه است، مختل کند.

مطالعات قبلی نشان داده است که کیفیت و میزان خواب افراد می تواند بر خطر ابتلاء به آلزایمر تأثیر بگذارد.

برای این مطالعه، محققان بر روی خواب REM تمرکز کردند، زیرا در این مرحله، مغز خاطرات را پردازش می کند- به ویژه آن هایی که بار عاطفی دارند- و آنها را در ذخیره سازی طولانی مدت قرار می دهد.

به گفته محققان، در حالی که افراد می خوابند، فاز REM معمولاً پس از سه مرحله خواب غیر REM رخ می دهد که هر کدام عمیق تر از فاز قبلی هستند.

به گفته محققان، این چهار مرحله بسته به سن 90 دقیقه یا بیشتر طول می کشد و فرد ممکن است چهار تا پنج بار در طول یک شب معمولی آنها را ت